Podnoszenie poprzeczki: Twój przewodnik do stworzenia efektywnego planu treningowego dla rowerzystów
Plan treningowy dla rowerzystów to szczegółowy harmonogram ćwiczeń, który pomaga rowerzystom osiągnąć swoje cele sportowe. Może obejmować różne rodzaje treningów, takie jak jazda na rowerze, trening siłowy, trening wytrzymałościowy i trening interwałowy. Plan treningowy jest…